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48 Recetas De Comidas Rpidas Y Efectivas Para La Resaca: Recuprese Rpida Y Naturalmente Usando Estas Poderosas Recetas Por Joe Correa CSN Hay una forma simple de recordar qu tipos de comidas pueden ayudarlo a recuperarse de la resaca. Son las comidas que su abuela habra reconocido como comestibles: frutas, vegetales, pollo, etc. Nada muy endulzado, con sabor artificial, o substancia de una caja similar a comida. Estas son algunas de las caractersticas ms importantes de comidas que tienen que estar en su plato. Si generalmente tiene un golpe de energa y luego una decada luego de comer algo amilceo o azucarado, usted probablemente debe prestar atencin a la forma en que su cuerpo maneja el azcar. Decadas en el azcar en sangre pueden incrementar los efectos del alcohol. Puede ser que un bajo contenido de azcar desencadene los sntomas de la resaca y el impulso de beber an ms. Afortunadamente, los niveles de azcar en sangre responden rpidamente a cambios en las elecciones alimenticias. Solo es necesario saber qu comidas tienen mayor impacto en la glucosa en sangre. Una vez que entienda esto, ser simple determinar que un vaso de jugo de naranja, que es muy dulce y se absorbe rpidamente en el sistema, tendr un ndice glicmico ms alto que un tallo de brcoli crudo, que no es dulce y lleva tiempo digerir. Salvo que est comiendo tallos de caa de azcar, el azcar que generalmente ingiere es del tipo refinada. El azcar blanco no contiene vitaminas, minerales o fibras, solo carbohidratos. Lo mismo ocurre con el jarabe de maz alto en fructosa. Mire las etiquetas de los paquetes de comida que compra y lo encontrar en todas las cosas horneadas y cereales. El jarabe de fructosa es peor para los niveles de colesterol que las grasas saturadas, incrementa la prdida sea y contribuye a un hgado con grasa. Para satisfacer su diente dulce, coma fruta.
