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36 Recettes de repas pour vous aider prvenir les caries, la maladie des gencives, la perte des dents, et le cancer de la bouche: la solution toute naturelle vos problmes bucco-dentaires Par Joe Correa CSN La premire chose qui vient l’esprit lorsqu’on pense la sant dentaire est l’hygine dentaire. Sans aucun doute, c’est le facteur principal contribuant aux dents saines et la meilleure aide que vous ayez pour prvenir toute complication. Se brosser les dents quotidiennement et utiliser le fil dentaire gardent vos dents et vos gencives saines et rduisent les chances de caries. Mais, mme en suivant les conseils des dentistes, certains problmes peuvent apparatre. Le premier coupable est gnralement une mauvaise alimentation. Avoir des caries est un problme courant dans le monde. Cette infection bactrienne dtruit les dents et peut tre trs douloureuse. Des millions de gens souffrent de ce problme et, hlas, certains vitent compltement de le soigner et finissent par avoir un dent arrache ou bien pire. Nous le savons dj, l’ennemi #1 est le sucre. Ce fait bien connu fait partie de beaucoup de campagnes d’information sante et des conseils de dentistes, mais viter le sucre ne rsoudra pas vos problmes compltement. Eviter le sucre est juste la premire tape d’un processus visant prendre soin de vos dents. D’autres facteurs peuvent avoir un impact ngatif sur votre hygine dentaire : l’alcool, les cigarettes, et une mauvaise alimentation. L’alcool a trois impacts sur vos dents. Il est plein de sucres qui restent dans votre bouche pendant longtemps et qui nourrissent les mauvaises bactries de votre bouche. L’alcool est aussi la cause de la dshydratation qui rduit la scrtion de salive. Cela permet aux bactries de rester dans votre bouche au lieu d’tres vacues naturellement. L’alcool, (tout comme les cigarettes), laisse des taches sur vos dents et ruinent la couleur blanche de vos dents. Beaucoup de choses ont t dites sur les effets ngatifs sur l’hygine dentaire. Le tabac limite la capacit de votre bouche combattre les bactries et les infections et laisse votre bouche vulnrable aux caries. Tout comme l’alcool, la cigarette laisse des taches jaunes sur vos dents qui sont presque impossibles enlever. De plus, les cigarettes sont la cause de plusieurs sortes de cancers, et parmi ceux-ci le cancer de la bouche. L’alimentation est le facteur le plus influent sur votre sant dentaire aprs l’hygine dentaire. La conduite suivre est d’avoir une alimentation riche en vitamines, minraux, acides gras omega-3, et antioxydants, dont il est prouv qu’ils renforcent les dents et c’est ce que ce livre veut vous offrir. Ces recettes sont pauvres en sucres, mais riches en nutriments qui vous aideront avoir le sourire dont vous avez toujours rv. En les combin Luego de aos de investigacin, honestamente creo en los efectos positivos que una nutricin apropiada puede tener en el cuerpo y la mente. Mi conocimiento y experiencia me han ayudado a vivir ms saludablemente a lo largo de los aos y los cuales he compartido con familia y amigos. Cuanto ms sepa acerca de comer y beber saludable, ms pronto querr cambiar su vida y sus hbitos alimenticios. La nutricin es una parte clave en el proceso de estar saludable y vivir ms, as que empiece ahora. El primer paso es el ms importante y el ms significativo.
