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36 Recetas De Comidas Para Prevenir Calculos Biliares: Mantenga Su Cuerpo Saludable Y Fuerte Mediante Una Dieta Apropiada y Habitos Nutricionales Inteligentes Por Joe Correa CSN La vesicula biliar es un saco pequeno justo debajo del higado. Almacena, concentra y secreta la bilis, que es esencial para digerir alimentos grasos. La bilis tambien ayuda a absorber vitaminas solubles en grasa como las vitaminas A, D, E y K a traves de las paredes intestinales y hacia el flujo sanguineo, donde pueden ser distribuidas a las diferentes partes del cuerpo. Los calculos biliares se desarrollan cuando la bilis se concentra en exceso con colesterol, formando cristales que se vuelven piedras en la vesicula. Una vesicula saludable y un flujo biliar saludable son esenciales para prevenir la formacion de calculos. Una dieta rica en grasas, colesterol, carbohidratos refinados y grasas saturadas, presentes en carnes procesadas, fritas y grasosas, deberia ser evitada. Para promover una bilis saludable, una dieta rica en frutas, vegetales, carnes magras, lacteos bajos en grasas y alimentos de grano entero deberian ser parte de una dieta balanceada. Estas recetas le ayudaran a tener una vesicula biliar saludable, asi que empiece y pruebelas.
