Description
35 recetas para bajar la presin arterial alta te ayudar a mejorar tu estilo de vida y te permitir incorporar alimentos que nunca habas pensado comer. Estas recetas dejarn que disfrutes del comer, gracias a la variedad de recetas y sus ingredientes especiales. Estar demasiado ocupado para comer bien, a veces, puede convertirse en un problema y es por ello que este libro te ahorrar tiempo ayudndote a nutrir tu cuerpo para conseguir las metas que deseas. Asegrate de saber realmente qu te encuentras comiendo, mediante una preparacin propia o de alguien que cocine para ti. Este libro te ayudar a: – Bajar la presin arterial. – Mejorar tu estilo de vida. – Disfrutar de la comida que te gusta. – Vivir ms saludable diariamente. – Mejorar tu sistema digestivo. Qu es la hipertensin arterial? La presin arterial consiste en la presin de la sangre sobre las paredes de las arterias. En circunstancias normales la presin arterial se eleva y cae durante todo el da. Sin embargo, cuando se mantiene elevada en el tiempo, se llama presin arterial alta. El trmino mdico para esta afeccin se denomina Hipertensin. Una presin arterial alta de 140/90 mmHg ya encaja con hipertensin, mientras que entre 120/80 mmHG y 139/89 mmHg es una alarma de que a futuro puede alcanzarse la hipertensin, si es que no se toman medidas. Existen factores de riesgo que no se pueden controlar, como la edad (hombres mayores de 55 y mujeres mayores de 65) o un historial de afecciones cardacas tempranas. Si puede controlarse en una presin arterial elevada: diabetes, peso, actividad fsica, colesterol, tabaquismo, o lo que llamamos estilo de vida. As a certified sports nutritionist, I honestly believe in the positive effects that proper nutrition can have over the body and mind. My knowledge and experience has helped me live healthier throughout the years and which I have shared with family and friends. The more you know about eating and drinking healthier, the sooner you will want to change your life and eating habits.
